miya-roadbikeの日記

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2016-05-09から1日間の記事一覧

拮抗する筋肉を交互に鍛えるスーパーセットを6セットし大胸筋と広背筋の筋肥大!

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