今日の昼食は2回目の手打ちうどん
北海道の粉ともひとつはどこだろ？
鍛えは手だけです。
延ばしも馴れて来ましたが
圧力鍋に酢を入れ忘れました。
ワンダーシェフ20ℓです！
塩加減、湯で加減も難しいです。
店の名刺も作成してみました。
プリントパックの方が良いですね！
【本日のトレーニング】
①腹筋運動
YOUTUBEを見ながら約8分間
で、先週のライドの動画をアップしました！
【本日アップした動画】
www.youtube.com
ホルモンライドは貧脚女子の熱中症で断念
【本日の体重測定】
69.7㎏
【先日アップした動画】
www.youtube.com
久し振りの清滝峠TTで瀕死
【最近アップした動画】
www.youtube.com
2週間振りの貧脚女子とのライドで心拍爆上がり
www.youtube.com
沖縄旅行でロードスターをレンタルしました！
www.youtube.com
レンタルしたロードスターで困った事3つ
www.youtube.com
貧脚女子のハイケイデンスクライムを追い抜く子連れ片手アシストチャリ
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