今日のランチは大阪府摂津市東一津屋１−１２にある【和さぶろ】
日替り定食 1,188円（税込）
で、帰宅すると玄関にお届け物が・・・
ネット注文してた芋焼酎（魔王）が届きました！
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こりゃ～飲み過ぎますね！
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【本日のトレーニング】
3㎏の鉄アレイでシャドウ
ジャブ10回、ストレート10回、10秒レスト
これを10セット
エア縄跳び1分（左右交互につま先で）30秒レスト
これを3セット
シャドウ3分
腹叩き
腹に力を入れ10秒間全力で腹を叩き10秒レスト。
腹直筋と腹斜筋を交互に3セット。
明日は休みなのでライドに出る予定です！
virb editのgoogle mapsの位置調整が出来ないので動画の撮り方を考えないと・・・
【先週アップしたロードバイクの動画】
淀川サイクルロードを疾走する貧脚女子とグルメライドに出掛けると・・・
【最近購入したGoPro10の動画】
ロードバイクの動画撮影用にGoPro Hero10 ブラックとTHE REMOTEを購入しました
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