チャンポンセット 780円（税込）
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIITを5本
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
20秒運動して10秒レストを8セット
ジャブ
⇩
ワンツー
⇩
ワンツーフック
⇩
ワンツーフック・ボディアッパーor右フック
⇩
右のキック（ロー・ミドル・ハイ）
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左のスイッチミドル
⇩
ワンツーフック右ミドルorワンツー右ミドル
⇩
ワンツー左ミドルorワンツースイッチ左ミドル
このメニューを5本
メニュー間は1分休憩
心拍はそれほど上がってませんが暑さでバテてます。
【今日の体重測定】
72.4㎏
脇腹の脂肪が少し落ちて来ました。
これから夏に向けてダイエットですね！
ダイエットにはサンドバッグお薦めです！
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