今日のランチは奈良県香芝市五位堂3丁目599−2にある【和ダイニング・こよみ】でした。
洋食定食 990円(税込)
煮込みハンバーグ、海老フライ、カニクリームコロッケ、コロッケ、ささみカツ×2
一つ一つが大きいので写真で見るよりハイボリューム。
ごはんが食べ切れませんでした。
次は刺身定食ですね!
今週はトレーニング皆勤でした。
火曜日:スマートトレーナートレーニング
水曜日:サンドバッグトレーニング
木曜日:懸垂&腹筋ローラー&腹筋
BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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自立式サンドバッグってどう!?【ファイティングバッグ】
今回はスイッチ左ミドルキックの練習。
youtube動画を参考にしながら30分間
ガーミン Edge 530 のデータです。
30分で300kcal程消費してました。
時間は10時回ってますが全くお腹が減ってません。
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
【本日の体重測定】
71.4㎏
今は雨が降ってますが明日は止むのか!?
ライドに出るのはどうするか・・・
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