今日はサンドバッグトレーニングの日です。
帰宅後、スポーツドリンクとタオル、スマホとGarmin (ガーミン) Edgeを持って一階へ。
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ
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【本日のトレーニング】
サンドバッグでHIIT（High-Intensity Interval Training）を5本
自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました
1本目：ボクシング（ジャブ、ストレート、フック、アッパーの組み合わせ）
2本目：キック（ロー、ミドル、ハイを左右の組み合わせ）
3～5本目：キックボクシング
25分程のトレーニングで250kcal消費してました。
有酸素運動域が引き上げられたか！？
途中で連蹴りも行いましたがMAX心拍は164bpmまでしか上がってません。
今回はオープンフィンガー グローブで行いました。
ナックルが馴れて来たのか？余り痛くありませんでした。
何事も継続は力なり！ですね！
【本日のランチ】
今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】でした。
鴨つけうどんセット 998円（税込）
【本日の体重測定】
ん～増えとる・・・。
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