今日は筋トレの日ですが、昨日まで痛めていた右手首をいたわり腕トレは中止。
【今日の筋トレメニュー】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら8分間
腕トレが出来ないので腹筋のみ。
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で、先日ZWIFTのレースに参戦した時の動画をYOUTUBEにアップしたので興味のある方はこちら
⇩
ZWIFTで平坦30㎞のレースに参戦してみましたが、結果は・・・
スマートトレーナートレーニングはレースに参戦するのが強くなる近道だと思いますが・・・
きついです・・・
明日は会議があるので、今から晩酌して寝ま～す。
皆さんは三連休ですか！？羨ましい～
最近撮ったロードバイク動画
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