昨日の筋トレで大胸筋と広背筋がバキバキの筋肉痛になっております。
今日は雨の中帰宅。
スマートトレーナーの電源を入れ、スマホのアプリ（zwift）を起動！
ハートレートセンサーが・・・無反応。
妻のサイコンと繋がったまま！？
四苦八苦する事30分。
・・・結局電池でした。繋がったのが10時前。
スポンサーリンク
【今日のトレーニング内容】
①【腹筋運動】
youtubeを見ながら8分間
時間が遅くなりテンションが下がり腹筋だけにしました。
無理してスマトレをすると、仕事のストレスとダブルストレスになる！と思い止めました。
【本日の体重測定】
71.7㎏
前日比300g増
今日は仕方が無いですね・・・と自分に言い訳。
酒飲んで寝ま～す！
【最近行ったスマトレメニュー動画】
NEWシューズでタイムアップ！？VRヒルクライムTT【清滝峠】で検証
スマートトレーナーで峠を再現！VRトレしてみました！【ロードバイク動画】
【最近撮ったZWIFTの動画】
スマートトレーナーでZWIFTのクライムレースに参戦してみました【TACX NEO SMART】
スマートトレーナーでZWIFTのFlat Raceに参戦してみました！【TACX NEO SMART】
ZWIFTで16.2㎞のHilly Raceに参戦してみました！
ZWIFTでSST(スイートスポットトレーニング）FTP値向上！50分メニュー
スポンサーリンク
【スマートトレーナーの紹介動画】
スマートトレーナー買いました【Tacx Neo Smart】
ZWIFTをするために今回購入したアイテム
ガーミンのハートレートセンサーがANT+規格の為で、データをiphoneで受信する計画なのでBlueTooth規格のセンサーが必要でした。
ハイセンス 32V型 液晶 テレビ HJ32K3120 ハイビジョン 外付けHDD録画対応 裏番組録画 メーカー3年保証
ZWIFTを大画面でする事で没入感を味わいたい為に購入
最近撮ったロードバイク動画
ロードバイクを車載しライドに出よう！初ビワイチ！？・・・南湖です。
ロードバイクのお薦めサイコンGARMIN EDGE 130のレビュー動画！
ロードバイクを車載しライドに出よう！【立雲峡】＆【竹田城跡】
貧脚女子が三週間振りのライドで清滝峠へヒルクライム【360°動画】
ロードバイク室内トレーニング スマートトレーナーでTACX DESKTOP APP使ってみました
ロードバイクでライドに出よう！【淀川サイクルロード】【勝尾寺】
ロードバイクでヒルクライム！ケイデンス70～80回転でTT【清滝峠】
ロードバイクのNEWビンディングシューズ【SPD-SL】【カント調整】
ロードバイクでウエムラサイクルパーツ＆たけうちうどん店へ行って来ました
減量した貧脚女子がロードバイクで清滝峠ヒルクライム【VR動画】
スマートトレーナーで峠を再現！VRトレしてみました！【ロードバイク動画】
貧脚女子が関西のヒルクライマーに人気の峠に挑戦！【葡萄坂】360°バージョン
サラリーマンのランチのブログはこちらから
