一昨日は筋トレの日でした。
帰宅後、腕立て伏せを始め。
１、２、3回目で肩周りが・・・痛い。
少し休んで１、２、３・・・前日の腹筋ローラーが効いており、腕立て伏せが出来ませんでした。
連休中は筋トレしないので二日連続になりますが、筋トレをしようとしたのが失敗です。
筋トレを諦めて、ZWIFTをしました。
【今回撮った動画】
今までは難易度初期値の50％でやってましたが、今回は100％でやってみました。
勾配やドラフティングなどによる負荷の変化が実走と同じようになるので頻繁にギアチェンジをしないといけません。
また、勾配がきつくなると登れなくなる可能性も出て来ます。
が、実走感覚で走れるので更に楽しいですね！
昨日はゴールデンウイーク後半一日目でした。
家族全員で三重県松坂市の松名瀬海岸へ潮干狩りに行ってきました！
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潮干狩りの目的はマテ貝でしたが・・・
全く取れませんでした。
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