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今日は仕事で帰宅時間が遅く・・・モチベーションが上がらず・・・
何もしないのも後ろめたいので・・・
【今回の筋トレメニュー】
①youtubeを見ながら腹筋
②ツイスト運動を一分間
スクワットの姿勢で腹を凹ませ一分間ツイスト
プロテイン
【体重測定】
72.8g
前日比600g増！？
昼食が多かった？筋トレをしなかったからか！？
発送されてから今日で丁度一週間。
イギリスからは未だ届きません。
今週末のライドに間に合うのか！？
雨かもしれませんが・・・。
先週も雨でした。
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RICOH(リコー)アクションカメラWG−M1で色々撮ってみた。
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