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昨日は三本ローラートレーニングの日でした・・・
が、帰宅時間が遅く・・・
遅い時間に三本ローラーを回すと・・・
音が・・・近所迷惑になる。
と言い訳交じりの理由で、（完全な言い訳です）三本ローラーは回しませんでした。
【今回のトレーニング内容】
①腹筋
時間が時間なので何も考えずyoutubeで8absで検索し、一番上のやつをしました。
昨日のトレーニングは腹筋だけです。
【昨日の体重測定】
体重は72.７kg・・・
中々減りません・・・
昨日はバケツをひっくり返したような雨が降りました。
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