今日は起床後ロードバイクでライドに出かけました。
初タイムアタックをしに前何度かライドで行った事のある【大正池】に行ってきました。
大正池へは【清滝峠】経由で行きましたが、今日は清滝峠TTはせず、メディオ強度でゆっくり登っていきました。
つづら折れ区間の少し手前からローディにベタ付けされ少しペースを上げましたが、あっという間にちぎられました。
20ｋｍ/ｈ以上出てましたね〜ついて行く気にもなれ無いペースでした!
2，3%程度の坂を登るぐらいの速度でした!
1時間半ほどで大正池TTスタート地点到着。
【youtubeにアップした動画】
※ガーミン
タイムアタックゴール地点
GARMIN
タイム25分53秒
平均スピード18.4km/hでした
距離7.7ｋｍ
標高差330ｍ
平均斜度4.3%
最大斜度10%
(関西ヒルクライムTTのデータ)
最後の10%の坂がとにかくキツく心が折れそうになりました。
花粉のせいか?鼻水が出て呼吸困難!
行きと同じコースを引き返しました。
裏清滝で脚が売り切れ休むダンシングを入れ何とか登り切り帰宅。
帰宅後、妻とライドに出る予定が脚が・・・
仕方が無く愛車VOXYの洗車をする事に。
今回の撮影に使った機材
ロードバイクへの取付にはMINOURA(ミノウラ) カメラマウント [VC100-M] Mサイズ 
スポンサーリンク
愛車【FELT F75】の最新モデル
FELT F75
サラリーマンのランチのブログはこちらから。
日経新聞に載ってました。
アマゾンがFireタブレット
日本の価格は8,980円
9月30日から発売!
端末単体の販売は赤字で採算を度外視し、端末を普及させコンテンツの販売で回収していくようで、端末購入者は総額120万円以上に相当するソフトが無料で利用できるという事です。素晴らしい!
アマゾンプライム会員は4,980円で購入出来る！
プライム会員はプライムビデオが見放題！
プライム会員の年会費は3,900円！
心拍をmaxの70％前後でライドするのが脂肪を燃焼するのに良いようですが、
一人のライドでは強度を上げ過ぎてしまい、
脂肪燃焼よりもグリコーゲンを使い、いわゆるハンガーノックに。
帰宅後体重計
またすぐ戻ると思いますが!食べ過ぎ注意!
スポンサーリンク
