昨日は体調も良くなってきたので、帰宅後腹筋をし 3本ローラー 
【昨日のトレーニングメニュー】
①腹筋
②三本ローラー
①youtubeを見ながら腹筋
youtubeで8absで検索
今回は三番目のやつ
②三本ローラーで引き足トレーニングとメディオ
今回のガーミン EDGE 810J
今回もウォーミングアップの時に片足ペダリングで腸腰筋を鍛えようとギアをアウター（５０T）×１４Tで踏み込みは意識せず下死点から上死点までの引き脚で腸腰筋の筋トレをしました。
左右１０回転づつを３セット。
ギアを軽くし手放しでケイデンスを上げて回し始め約一分後ガーミン
スピードメーターが＿＿＿＿㎞/hになっている！
ケイデンスは表示しているので、スピードのセンサー！？
ホイールに付けているマグネットとの位置を確認・・
問題なさそう。
マグネットを変えてみる・・・
変わらず＿＿＿＿km/h
バイクに付けているスピードセンサーの固定ねじを外してみる、断線はしていない。
取説を見ても解決できず。
明日、ボタン電池(CR2032）を買ってきて交換してみます。
ケイデンスは表示しているので・・・電池では無いのではと思いますが・・
で、あれこれしている間に時間が遅くなり、モチベーションも下がり、ローラー錬中止！
片足ペダリングしかしてません。
三本ローラーで【メディオ】ホイールの違いをｙｏｕｔｕｂｅにアップ！
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昨日も泡盛
右が守禮（しゅれい）ロックで左が氷水です、交互に飲んでいます。
リコーのアクションカメラWG-M1で動画を撮りに吉野川と清滝峠へ!動画をyoutubeにアップ。
サラリーマンのランチのブログもよろしければ見に来て下さい。
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