ダイエットにも効果大！高負荷低回転の片足ペダリングで腸腰筋を鍛えよう！

今日は清滝峠タイムアタックからの帰宅後三本ローラーで腸腰筋を鍛える片足ペダリングの動画を撮りｙｏｕｔｕｂｅにアップしました。

ご参考になれば。

三本ローラートレーニングでいつでも気軽にダイエット！

【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】

ロードバイク 【三本ローラー】で【ダンシング】【手放し】【片足ペダリング】

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TABATAプロトコル【三本ローラー編】ロードバイクでタバタ式インターバルトレーニング

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• メディア: 単行本

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