今日の昼食は玉子とじうどんでしたが、写真撮り忘れ…
で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。
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【今回のトレーニング】
①腹筋運動
youtubeを見ながら約8分間
②サンドバッグでHIITトレーニング
自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】
13gを450mlの水に溶かしてメニューの都度少しづつ飲みます。
1セット目：ジャブ
2セット目：ワンツー
3セット目：ワンツーフック
4セット目：ワンツーフックアッパー
5セット目：右のロー、ミドル、ハイキック
6セット目：スイッチ左ミドル
7セット目：ワンツー右（ロー・ミドル・ハイ）
8セット目：前蹴りフェイント＆左ミドル
これを3本
心拍計の調子が悪かったようで
フィットネス年齢20歳！？
サンドバッグなのに…
自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】
自立式サンドバッグを検討してる方必見！半年使ってみて分かった事【ファイティングバッグ】
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