暑さで体が重いですが・・・今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の筋トレメニュー①ダンベルカール今回も壁に背中と肘を着けてやりました。勢いを付けずにダンベルを出来るだけゆっくり上下さ…

今日はファミリーライドに出掛けました。GARMIN(ガーミン)のデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 高槻市岡本町３６−１のサニーサイドで昼食用のパンを買い茨木市新和町１８−２２のワンカルビで夕食用の焼肉セットを…