昨日はサンドバッグトレーニングの動画を撮ってフォームの確認をしました。 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【左フック】 【右ミドル】 【左ミドル】 左ミドルの方…

少し涼しくなって来ました。秋と言えば運動！？食欲！？両方です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノ…

今日はダンベルトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプレス、ダンベルカール）①ダンベルフライダンベルと…

土曜日から痛めてた左足の小指。昨日は激痛で歩くのもままならない状況でした。今朝も痛みはあまり変わりませんでしたが、今になって和らいできました。何なんでしょうか！？出発時既に痛かったのに無理してダンシングをしたからか！？確かにダンシングで左…

今日は良い天気でしたね～起床後、暑くなる前にライドに出掛けました交野のパン屋に向かってましたが、妻の体調が悪く途中で引き返し磐船街道を通り帰って来ました。1時間半で375kcal。ユルポタですね。最近、週末のライドが緩すぎるのと平日ボクササイズを…

今日はサンドバッグトレーニングの動画をアップしました。内容はHIIT！High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング） 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ ス…

今日はサンドバッグトレーニングをやりました。メニューはHIIT！High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング） 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサ…

今日はあいにくの雨でライドに出れずロピアへ買い物。帰宅後サンドバッグトレーニングをやりました。メニューは当然タバタプロトコル！最近ではHIIT【High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）】と呼ぶようです。 自立式サンドバ…

今日は土曜日ですが出勤日でした。今週はトレーニング皆勤でしたが、今週2回目のサンドバックトレーニング！ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日は筋トレの日です。昨日はサンドバッグトレーニングでしたが、前回の様に背中が筋肉痛にはなってません。体が慣れてしまいましたね～で、今日は上半身と下半身のサーキットトレーニングですが、前回上腕三頭筋に効いていないのが分かりメニューを追加し…

今日は土曜日ですが出勤日でした。帰宅後、ダイエット＆パワーアップを目指しサンドバックトレーニング！ BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 ※ガーミン Edgeのデータ曇っていたから…

今日は筋トレの日です。昨日のサンドバッグトレーニングで背中が若干筋肉痛ですが大丈夫でしょう！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリ…

今週からサンドバックトレーニングをルーティンに入れます！ 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【ルーティ…

今日は家から出ずサンドバッグトレーニングをしてました。 自立式サンドバッグってどう！？【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); YOUTUBEを見な…

今日はロードバイクでライドに出掛けました！久し振りに清滝峠へ山と言う事でFULCRUM(フルクラム) Racing ZERO Competizioneに履き替えて出発！清滝峠で貧脚女子に背中を使うようにアドバイス・・・楽に上れたと言ってました！帰宅後、買って来てパンでビー…

帰宅すると一階からサンドバッグを叩く音が・・・二階へ上がると妻が「次女が教えてほしいみたい」と言うので一階へ・・・叩き方と蹴り方を私なりにレクチャー 自立式サンドバッグを購入し、組み立てから簡単な加工まで【ファイティングバッグ】私より上手い…

ゴールデンウィーク後半は・・・3日はロードバイクでベックオンへSCOTT FOIL PREMIUMMERIDA REACTO 4000SPECIALIZED TARMAC SL7 PROS-WORKS TARMAC SL7PINARELLO PRINCE DISKPRINCE DISK & PRINCE FX DISK 共にケーブルフル内装旧モデルはハンドルバーとステ…

昨日はコストコで買ってきた赤海老と自家製コロッケで晩酌コストコの赤海老は初めてでしたが美味しかったです。三分の一は刺身で、三分の一は海老フライ、残りは今日塩焼きで頂きます。コロッケは黒毛和牛の薄切りと豚バラの薄切りを買って来て細かく刻んで…

今日はあいにくの雨・・・明日は休みですが雨の予報でライドに出れそうにありません。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

今日は暑くもなく寒くも無く良い天気でした。午前中はロードバイクでパンを買いに行くライド今回は大阪府枚方市楠葉並木１丁目３８−１０にある【ブーランジェリー ココロ】でした。淀川サイクルロードでリアディレーラーから異音がしている方がおられ声を掛…

今週から筋トレメニューを変更しております。月曜日はスマートトレーナートレーニング火曜日はダンベルトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルカール、アーノルドプレス）水曜日は休み木曜日はスマートトレーナートレーニングで、今日は・・・ スポンサーリ…

派手なタイトルですみません・・・ＶＲです。ZWIFTです。前回のトレーニングでレベルが20に上がったので買えるようになったのか！？最近見て無かったので分かりません。NEWバイクでZWIFTトレーニングやりました！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.ad…

妻がクローゼットを上手く整理してくれたのでロードバイク2台が収まり部屋が広く使えるようになりました。今日は筋トレの日です！が、一昨日のサンドバックを使ったボクササイズで全身が筋肉痛。筋トレは無理なのでメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygo…

今日は予報通り雨でした。ライドに出れず・・・雨の日はサンドバック！30分程やりましたが、汗だく＆拳が・・・痛い・・・オープンフィンガー グローブでは拳を痛めますね～軍手をしても駄目でした。で、Amazonでポチリました。ZTTYボクシンググローブ(黑, 1…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。明日の天気が良ければライドに出るつもりだったので筋トレに変更しましたが、明日はどうやら雨模様・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】スマ…

昨日、帰宅すると玄関に巨大な段ボールが・・・中身は！サンドバックです！組み立てるのに妻と二人で40分程掛かりました。組み立て方を間違えるとフニャフニャになりますね！組み立て方は後日youtubeにアップ予定です！で、今日はスマートトレーナートレーニ…

今日は天気が良かったので清滝峠へ新調したContinental(コンチネンタル) GrandPrix 5000のレビュー動画を撮りに行って来ました。Boulangerie Lumiereのパンは初めて食べましたがハード系が美味しかったです！動画は後日アップします！ スポンサーリンク (ads…

帰宅すると玄関に段ボールが。中身は・・・wiggleで注文していた商品です。LOOKのクリートに見えますがシマノのSPD-SL 用のクリートです。前回も注文し現在使用していますがシマノのクリートより剛性が高い様に思いリピです。Continental(コンチネンタル) Gr…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回からSHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールを装着してスマートトレーナートレーニングをしてますが・・・楽です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。SHIMANO(シマノ) カスタムフィット インソールを装着＆クリートのカント角調整後初のトレーニングなのでペダリングがどうなるか？検証してみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||…