今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町龍田西５丁目４−１７にある【ラーメン家 煌】鶏つけ麺と小ごはん 1,000円（税込）近くのオリンピック飯店へ初めて行こうしましたが…まさかの臨時休業でこちらへで、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポン…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】カレーうどんランチ 1,100円（税込）サガミは蕎麦ですね…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】日替り定食 スタミナ肉ぶっかけ（1.5玉）とかやくご飯 924円（税込）太めでコシが強い讃岐うどんです。大（2玉）まで無料で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 …

今日のランチは奈良県天理市岩室町４６−４にある【和光飯店】和光定食 1,000円（税込）町中華です。量がやばいです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニン…

昨日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目９−１にある【鶏そば地久里】唐揚げセット 1,130円（税込）最近店が変わってました。今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久】ざるそばとにぎり 1,210円（税込）そばは、もひとつでした。で…

先週のライドでCANYON AEROADがパンクしチューブ待ちエアロロードのフレームってこの角度が美しいですね！今日のランチは奈良県御所市御国通り１丁目１１１７−３にある【新地 入船】カレーうどんセット 950円（税込）google mapsの口コミにやられてしまいま…

今日のランチは大阪府八尾市末広町４丁目８−２１にある【麺や 一想】鶏白湯（醤油）とチャーシュー丼 1,250円（税込）こってりで少し苦手でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle |…

今日のランチは三重県伊賀市小田町稲久保２５０にある【伊予製麺 伊賀店】釜玉うどんと牛丼 910円（税込）この手のうどん屋はやっぱり丸亀か…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１にある【カレー＆カレーパン 天馬】カツカレー 1,100円（税込）他が並んでたので…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】鶏豚だしらーめんとチャーシュー丼 1,200円（税込）久し振りに行きましたが…並んで無いのが分りました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚９０８−１にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】ラーメン唐揚げセット 1,130円（税込）金賞受賞の唐揚げを謳ってる店が多過ぎ！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。尻が痛くて前回は途中で断念した…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目４−３０にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,200円（税込）いつも少し食べてから思うんですよね～何故ここに来たのか…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (a…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円（税込）ボリュームがやばいですが野菜が多いので大丈夫でしょう！？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町２５９−１にある【中華飯店】回鍋肉定食 850円（税込）町中華です。甜麺醤が薄いので野菜炒め的な…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

今日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本１８−１にある【たかばしラーメン 横大路店】豚キムチセット 910円（税込）ネギもやし多めです。ダブルも出来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは奈良県大和郡山市高田町９−１６にある【満天うどん カジバノバカヂカラ】とり玉天カレーうどん 1,180円（税込）ランチメニューが無くなってました。新しく入ったパートの方が店主にずっと指導されてて聞いててきつかったです。うどんは美味し…

今日のランチは大阪府門真市下島町２４−１１にある【丸亀製麺門真】おろし醤油うどんととり天おにぎり 940円（税込）メニューが上がって親子丼が無くなって……残念です。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle =…

今日のランチは大阪府八尾市佐堂町３丁目にある【とり庵】ちきんカツ定食 950円（税込）近くの【麺や 一想】と【大幸】が臨時休業…鳥やだと思い訪問しましたが…黄色いごはん…油…残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサー…

今日のランチは京都府京都市山科区西野左義長町6−１にある【ラーメン天】ラーメン唐揚げセット 950円（税込）ケンタッキー的なスパイスの唐揚げで美味しかったです！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和 四條畷】ヤマトラーメン半ちゃんセット 950円（税込）キムチバーがあります。月曜日は筋トレの日ですが、昨日はあいにくの雨でライドに出れず筋トレの動画を撮ったので今日はロードバイ…

昨日の筋トレで上腕二頭筋と大胸筋上部が筋肉痛です。ピラミッド法効きますね！今日のランチは三重県伊賀市四十九町１１８６にある【麺屋 かぞく亭】濃厚鶏白湯（しょうゆ） 880円（税込）久し振りに美味しいラーメンに出会いました。で、今日はスマートトレ…

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）コスパ良すぎですね！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは京都府城陽市寺田高田４８−１にある【田所商店 城陽店】北海道味噌らーめんとごはん 1,012円（税込）ん～残念でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

今日のランチは奈良県北葛城郡王寺町王寺２丁目４−３にある【魚八庭】日替り定食 935円（税込）具だくさんの豚汁でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレー…

今日のランチは奈良県橿原市今井町３丁目１２−２２にある【中華家がじゅまる】スタミナチャンポンと焼飯のセット 900円（税込）12時丁度にシャッターが空くので早めに行くと休みだと思い今迄行けてませんでした。店主一人でやってる町中華です。ランチメニュ…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。正月休みはスマトレを休んでたので3週間振りのトレーニングですが・・・Jon's Short Mix・・・FTPの150％で1分。インターバル30秒でまた1分。FTPの300％で10秒。インターバル1分を3セット。FTPの90％で10分。…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町１４６−１にある【荒木伝次郎】かつ丼セット 950円（税込）安くてボリュームあるので並んでます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}…

今日のランチは奈良県奈良市柏木町４６７−１にある【神座】おいしいラーメン＆そぼろ丼 1,000円（税込）神座も昔の様には並んでませんね～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町１７−４にある【はるりん】とり天ぶっかけとミニヒレカツ丼 960円（税込）両方、濃いめの味付けです。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

今日のランチは京都府京都市伏見区北寝小屋町２８にある【新ほりかわ】チャンポンセット 900円（税込）焼飯も普通盛なので量がやばいです。接種したカロリーを燃焼！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…