ヨガポール＆ヨガマットで負荷増大！

ダンベルフライダンベルカールアーノルドプレス腹筋ヨガポールダンベルプレスサイドレイズヨガマット

今日は筋トレの日です。今日の筋トレはダンベルを使ったトレーニングですが、ダンベルフライとダンベルプレスをする時にヨガポールの上で行っていますが、今回はヨガポールの下に20㎜のヨガマットを二つ折りして敷いてみました。これで肩甲骨の可動域が広が…

#ヨガポール #ヨガマット #ダンベルトレーニング #大戸屋

2021-09-13

ダンベルトレでサイドレイズを追加しました。

ダンベルフライダンベルカールアーノルドプレス腹筋ヨガポールダンベルプレスサイドレイズつけ麺

先週末は土曜日仕事。日曜日は雨でライドに出れませんでした。動画も撮れてません・・・で、今日は筋トレの日です。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】ダンベルトレーニング三種目（ダ…

#ダンベルプレス #アーノルドプレス #ダンベルフライ #ダンベルカール #サイドレイズ #腹筋 #つけ麺

2021-02-05

何故か減ってる体重・・・

パイクプレスサイドレイズロードバイクボトムブラケット KASUYA 焼肉

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。が・・・明日は休みでライドに出る予定なので・・・と言い訳しメニュー変更！スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①パイクプレスソファーに足を…

#パイクプレス #KASUYA #サイドレイズ #ボトムブラケット #ロードバイク

2021-01-29

明日、次女が一緒にライドに出ると言うので・・・

ブラジリアンスクワットランジパイクプレスサイドレイズプレッシャーアンカーロードバイク

今日は月末最終日です。やっと今月終わりました。仕事を終え帰宅すると、次女が「明日自転車行くなら一緒に行く」と言うので、筋トレ後にライドの準備をしました。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニ…

#プレッシャーアンカー #ロードバイク #ハンドルのガタツキ #トップキャップ #ファイバーグリップ

2021-01-22

ロードバイクでホルモンを買いに行きビールを飲む動画をアップしました！

腹筋ブラジリアンスクワットランジサイドレイズパイクプレスカレーうどんボトムブラケット交換

昨日届いたSugino(スギノ) BB386EVO-IDS24 STEEL CONVERTERを開梱し取説を見てみると・・・取説に載っている工具は高価なのでAmazonで汎用品を購入プレスフィットBBボトムブラケットリムーバー&インストレーション bb86 bb90 BB30 BB386 PF30BBです。Amazon…