miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

キックボクシング

自立式サンドバッグの紐が…

今日のランチは奈良県葛城市木戸81−1にある【さぬきうどんのたぬき】かしわぶっかけかやくご飯セット 960円(税込)昨日に続きうどんでしたが断然昨日の方が…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

サンドバッグトレーニングで心拍がMAX174bpm

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町2859−1にある【わらじや】まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円(税込)初めて行きましたが人気のうどん屋ですね!美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

HIITトレーニングでMAXx心拍172bpm

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】海老フライ盛り合わせランチ 1,166円(税込)メニューが少し変わってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

2週間振りのサンドバッグトレーニング

今日のランチは奈良県奈良市三条宮前町2−30にある【手打ちうどん まるみ】日替り定食 700円(税込)隣のコインPに停めて行きましたが…残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

HIITでスポーツ心臓が進化!?

昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。昨日のランチは大阪府寝屋川市香里新町3−8にある【香里寿司茶屋 旬 魚旬菜 総本山】日替り海鮮丼 1,100円(税込)今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎577−1にある【手づくりうどん美ノ吉】肉うどんと玉子か…

和歌山ライド前に脂肪燃焼!

今日のランチは大阪府松原市三宅中1丁目1−4にある【にぎり長次郎 松原三宅店】日替り(竹・うどん) 1,250円(税込)明日はロードバイクを車載し和歌山へ行きます 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】(ヴォクシー ノア エスクァイア)くろしおサイ…

サンドバッグトレーニングだと腹回りの脂肪が燃焼できますね!

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町法隆寺南2丁目3−3にある【和食麺処サガミ】天おろしそばセット(ネギトロ丼ミニ) 1,100円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

CANYON AEROAD CF SL購入可になってました。KURE チェーンルブドライのShort動画をアップ

今日はWBCが盛り上がりましたね~妻が買い物をしてる間車で観てました。アクセサリーで見てると1時間程で自動OFFになりますね……昨日CANYONからメールでお知らせがCF SL 8が受注開始私は買えずにSLXを買いました 2022 CANYON AEROAD CF SLX 買いました スポン…

24分のHIITで317kcal消費

今日のランチは奈良県奈良市大宮町6丁目2−17にある【香粋一】とり天丼セット 800円(税込)残念な事に4月一杯で閉店するようです。私はあまり好みでは無いので食べないですが、かすうどんが好きな方は今のうちです!で、今日はサンドバッグトレーニング…

サンドバッグトレーニング後、シートポストの異音解消動画をアップしました。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久】鴨つけ麺セット 1,210円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサンドバッグトレーニング中…

サンドバッグで連蹴りの練習をしましたが・・・

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)少し値上がりしてました。ボリュームあるので注意!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

フローリングで暖房無しだと足が死亡

今日のランチは 奈良県生駒市小明町235にある【まるかつ】でした。日替り定食 980円(税込)ごはん(十五穀米)キャベツ、しじみ汁がお替り出来ます。メリットありますね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle =…

サンドバッグトレ前はストレッチ必須ですね

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央1丁目4−3にある【肉バル OddMix】でした。日替り定食 1,078円(税込)メリットありますね!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今…

冬場のサンドバッグトレーニングはフローリングで足の裏が凍ります

今日のランチは奈良県奈良市西大寺小坊町1−25 にある【MOKUMOKU】でした。醤油らーめん唐揚げセット 950円(税込)泡立て系鶏白湯ですが……で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

サンドバッグでHIIT&キックの練習

今日のランチは奈良県奈良市三条栄町4−8にある【煮干しらーめん おしたに】でした。醬油ラーメン唐揚げセット 1,150円(税込)ん~どうなんでしょうか?で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

寒すぎてサンドバッグトレーニング時に足が痛いです。

今日のランチは奈良県香芝市下田西3丁目5−21−1にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。とろろそばとミニ天丼セット 1,140円(税込)ここはざるそばかぶっかけですね~ で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = …

2週間振りのサンドバッグトレーニングはスマトレと同じ消費カロリーでした。

今日のランチは奈良県奈良市北之庄町17−4にある【はるりん】でした。とり玉天丼セット 900円(税込)券売機ですが間違えて1.5玉(同額)を押してしまってたようです。 で、今日は二週間振りのサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsby…

sasukeに触発されスマトレからサンドバッグに変更

今日のランチは奈良県天理市川原城町301−6にある【創作和食 和楽】でした。鮪漬け重 1,000円(税込)前を通り掛かり初でしたが良かったです! 近くに【さかえ食堂】と言う所があり初で行きました。そこで注文し待つこと30分以上・・・後から来た客の料理…

体重増で腹叩き!腹回りの脂肪を燃焼!

今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】でした。盛合わせ(豚汁) 1,320円(税込)ごはん、キャベツ、味噌汁、豚汁、漬物がおかわり出来ます。私はキャベツと豚汁をおかわり。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です!…

大胸筋下部にはディップスが効きますね!

昨日のディップスで大胸筋下部が張ってます。腕立てやダンベルフライでは中々効かないのでディップスはお薦めです!今日のランチは大阪府東大阪市布市町3丁目10−31にある【上等カレー 布市店】でした。豚カツカレー 750円(税込)久し振りに行きました…

HIITトレーニングでダイエット!?

今日のランチは奈良県橿原市東坊城町451−23にある【光洋亭】でした。唐揚げ定食 1,100円(税込)町中華ですね!かに玉が塩あんかけで良かったです!で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

サンドバッグでHIITがキツイ

今日のランチは京都府京都市伏見区小栗栖牛ケ淵町37−2にある【六三亭】でした。醤油ラーメン唐揚げセット 1,000円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサ…

流れ橋へ行く貧脚女子のショート動画をアップしました。

昨日のランチは大阪府東大阪市新家2丁目1−41にある【キングスポート】でした。日替り定食 750円(税込)?これで焼飯小小です。連れは大人のお子様ランチ店に入ると大盛りチャレンジしてる女性が居てました。6,000円でチャレンジし成功すると10,000円ユ…

サンドバッグでHIITをした後は体重が落ちてますが・・・

今日のランチは京都府京田辺市三山木中央5丁目1−7にある【こぶや亭】こぶや定食 1,100円(税込)刺身の大きさが・・・漬物と同じぐらい・・・で、今日はサンドバッグトレーニングの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p…

サンドバッグでHIITをするとダイエットに効きますね!

昨日の筋トレで大胸筋下部と上腕三頭筋、臀筋が筋肉痛です。大胸筋下部は懸垂器具を使ったディップス上腕三頭筋は10㎏のダンベルでトライセブスキックバック臀筋は10㎏のダンベルを使ったランジかブルガリアンスクワットどちらが効いているのか?器具があれ…

久し振りの塩ラーメン。YouTubeショートアップしました。

昨日は寝屋川駅前の八金で飲み放題・・・飲み過ぎました。で、二日酔いには塩ラーメンでしょう!と言う事で高槻の【3104丁目】少し値上がりしてましたがこれのセットで1,000円(税込)は安過ぎですね!美味しく頂きました。二日酔いも収まったので帰宅後サン…

サンドバッグのHIITが地獄トレ

昨日の筋トレで上腕三頭筋&広背筋と臀筋が筋肉痛です。今日のランチは奈良県奈良市大森町43−2にある【みなみ食堂】ランチセット(醤油ラーメン&鳥ぽん丼) 1,000円(税込)濃い醤油ラーメンと酸っぱい丼でした。で、今日はサンドバッグトレーニングをし…

サンドバッグHIITの改良版がきついです。

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前1丁目2−40にある【山久】鴨つけうどんセット 999円(税込)で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回もサンドバッグトレーニン…

サンドバッグHIITトレーニングのメニューを改良

今日のランチは奈良県天理市渋谷町399−1にある【大和まほろば】ミニ天丼セット 1,080円(税込)量が多いです。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今回からサンドバ…

サンドバッグHIITトレーニングは効きますね~

今日のランチは大阪府四條畷市砂1丁目16−14にある【ラーメン大和】大和らーめんと唐揚げ 900円(税込)おにぎりは2つまで、キムチも無料サービスらーめんの大盛りも無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングをしました。 スポンサーリンク (adsbyg…