今日のランチは京都府京都市山科区大塚野溝町８６−６１にある【たかばしラーメン 】でした。豚キムチセット 990円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①腹筋運…

今日のランチは奈良県橿原市曲川町７丁目２０−１にある【カレー＆カレーパン 天馬】カツカレー 1,100円（税込）他が並んでたので…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});…

帰宅すると届いてました。Selle Italia Max Novus Boost Superflow Saddle, L3, Ti316, Black 141［並行輸入］セライタリア(Selle Italia)AmazonSelle Italia セライタリア Novus Boost TM Superflow Saddle サドル with Manganese Rails-Black, Size: L(並…

今日は愛車VOXYで奈良県奈良市富雄北１丁目３−１０にある【鶏スタイル林】へラーメンを食べに見た目のインパクトはありますが…近くにある鴟尾の蕎麦の方がお薦めです。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）私のVOXYは夏タイヤだと1…

今日は清滝峠へ久し振りのTTへ行って来ました。13分以上掛かってました。骨盤ペダリングを意識して上ってみて中盤までは良かったと思いますが、つづら折れからフロントをアウターに入れたのが失敗か！？見直してみるとケイデンスが下がり過ぎてました。半分…

今日のランチは三重県名張市夏見３０５−１にある【 来来亭 】チャーハンセット 970円（税込）久し振りに行きました。かた麺で注文したのにやわ麺が来ました。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング＆腹筋火曜日：スマートトレーナート…

今日のランチは奈良県葛城市木戸８１−１にある【さぬきうどんのたぬき】かしわぶっかけかやくご飯セット 960円（税込）昨日に続きうどんでしたが断然昨日の方が…で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

今日のランチは奈良県奈良市中町４８５６−５にある【杵の音】親子丼ときつねうどんのセット 1,250円（税込）少し濃いめの出汁でしたが美味しかったです。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手１３８−３にある【暁 製麺】鶏豚だしらーめんとチャーシュー丼 1,200円（税込）久し振りに行きましたが…並んで無いのが分りました。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoog…

今日のランチは奈良県宇陀市榛原長峯１１−５にある【トマト&オニオン 奈良榛原店】でした。日替わり定食（ハンバーグとアジフライ） 849円（税込）この辺りは食べる所が少ないのですが、月曜日定休が多過ぎてほぼ皆無…で、今日は筋トレの日です。 スポンサー…

昨日のランチは京都府木津川市城山台１０丁目３６−１にある【酒と肴 鶏々】 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は淀川サイクルロードへ行って来ました。 私のガーミンのデータ 貧脚女子のガーミンのデータ今回は貧脚…

今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気３８−２にある【 天天有ひるまや】半ちゃんセット 1,100円（税込）久し振りに行きました。焼飯は美味しかったですが…こんなだったかな…今週はトレーニング皆勤だったので、今日はプラスアルファの筋トレ！ スポン…

今日のランチは奈良県大和郡山市小泉町２８５９−１にある【わらじや】まぐろせせりやまかけ丼定食 1,000円（税込）初めて行きましたが人気のうどん屋ですね！美味しかったです。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle…

今日のランチは奈良県大和高田市内本町５−５にある【寿司の有甚】寿司定食 1,000円（税込）で、今日は筋トレの日です。今日は暑かったですね～暑すぎてやる気が失せますがやっときます。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【…

今日のランチは奈良県北葛城郡広陵町大塚９０８−１にある【どうとんぼり 神座 大和高田店】ラーメン唐揚げセット 1,130円（税込）金賞受賞の唐揚げを謳ってる店が多過ぎ！で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。尻が痛くて前回は途中で断念した…

今日のランチは奈良県大和郡山市上三橋町１５２−１にある【北條】でした。唐揚げ定食 800円（税込）近くのうどん屋【はるりん】が並んでたのでこちらへ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インク…

今日のランチは奈良県五條市今井３丁目７−４９にある【つけ麺武者麺 五條店】石鍋つけ麺（大） 1,000円（税込）始めてでしたが美味しかったです。昨日の筋トレで数ヵ所筋肉痛になってます。懸垂＆腹筋ローラーで広背筋腹筋ローラー＆トライセブスキックバッ…

昨日のランチは大阪府東大阪市稲田新町３丁目９−６４にある【博多ラーメン げんこつ】げんこつラーメン半ちゃんセット 940円（税込）今日のランチは 奈良県奈良市富雄北１丁目３−１０にある【鶏スタイル林】肉まみれスタイル（醤油）とごはん 1,100円（税込…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】海老フライ盛り合わせランチ 1,166円（税込）メニューが少し変わってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

今日のランチは奈良県橿原市内膳町１丁目５−１４にある【きなせぇ】でした。串カツ定食 880円（税込）居酒屋の昼定食でしたが、安くてボリュームありました。昨日焼鳥を食べて無ければ焼鳥定食にしてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbyg…

ゴールデンウィークもいよいよ最終日。朝から雨でした。今日は電車で中央区の寺内へ買い物茶色の仕事用のベルトが欲しかったのでポールスミスのベルトポールスミス Paul Smith ベルト レザーベルト メンズ 本革 リバーシブル LEATHER BELT ブラック ブラウン…

今日はVOXYで竜王のアウトレットへ行ってました。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）ミサイルマン岩部と浅越ゴエ、ギャロップが来てました。生で見たギャロップ面白かったです。珍しいデザインのダンヒルのベルト アバクロのパー…

今日はロードバイクで清滝峠ハイケイデンスクライムに行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足が疲れてダンシングに移行するも心拍が急上昇する貧脚女子平地でも心拍が180bpmを超えると垂れて来ます重いギ…

今日はゴールデンウィーク初日。北摂のラルプデュエズへ行って来ました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 芥川のこいのぼりが泳いでました高槻と言えば3104丁目のラーメンですねで、北摂のラルプデュエズを上ったShor…

今日のランチは京都府綴喜郡井手町井手玉ノ井２０−１にある【たなか家】かすうどんのかやくご飯セット 1,000円（税込）天ぷら一つ選べます。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリア…

土曜日は昼から深夜まで飲んでたので日曜日は完全に二日酔い…ダウンしておりライドに出れませんでした。今日のランチは奈良県大和郡山市額田部北町４７０にある【すし平】でした。すし平定食 1,000円（税込）ボリュームあって美味しかったです！ スポンサー…