今日のランチは奈良県奈良市三条宮前町２−３０にある【手打ちうどん まるみ】日替り定食 700円（税込）隣のコインPに停めて行きましたが…残念でした。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】 サンド…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１３０−２にある【丸亀製麺橿原】釜揚げうどん、とり天＆おにぎり 800円（税込）近くのかつアンドかつが並んでたのでこちらへ…親子丼が無くなって残念です。で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具…

今日のランチは奈良県奈良市四条大路５丁目４−３０にある【中華そば おしたに】煮干しそばと唐揚げセット 1,200円（税込）いつも少し食べてから思うんですよね～何故ここに来たのか…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (a…

今日のランチは三重県伊賀市西明寺１２５８−２にある【陣屋】でした。ポークソテー定食 1,000円（税込）美味しくてボリュームあるので人気店でした。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日ですが、尻が未だ完治してないので止めました。おまけに昨日…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】でした。日替り梅セット 1,050円（税込）先週の水曜日に尻を痛めてからトレーニングは休んでましたが、今日から尻を使わないメニュー復活！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

坐骨結節痛が和らいできましたがロードバイクにのまだ乗れず…VOXYで北摂のラルプデュエズに行ってみました。 零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）ZERO-1000 ( ゼロセン ) エアクリーナーキット パワーチャンバータイプ2 ノア/ヴォ…

坐骨結節痛？朝起きると昨日より痛かったです。朝食ご痛み止めを飲みVOXYの洗車。脚立の上り下りがきつかったですが痛みに耐えて何とか終えました。昼食は大阪府枚方市三栗１丁目１−１０にある【団平】肉わかうどんとミニヒレカツ丼セット 1,089円（税込）久…

昨日のランチは京都府城陽市平川大将軍７６−１３にある【向陽】向陽ランチ 1,000円（税込）町中華です。ボリュームがやばいです。ごはん食べ切れませんでした…今日のランチは奈良県葛城市柿本６４にある【こがね】かつ丼セット 700円（税込）うどんが…残念で…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】ハンバーグと海老フライセット 1,188円（税込）ん～冷食！？で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンス…

今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町１１−５にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円（税込）ボリュームがやばいですが野菜が多いので大丈夫でしょう！？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = windo…

今日のランチは奈良県香芝市下田西３丁目５−２１−１にある【和食麺処サガミ 香芝店】でした。ざるそばランチ 990円（税込）で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 インク…

今日は梅田にあるウエムラサイクルパーツへユルユルと行って来ました。欲しい物が無くウィンドショッピングになってしまいました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、骨盤ペダリングのショート動画をアップしました…

今日はあいにくの雨でライドに出れませんでした。明日雨がやんでたらウエパーへ行く予定です。で、先週のくろしおサイクルトレインに乗るライドの動画をアップしました スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); くろしおサイク…

昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。昨日のランチは大阪府寝屋川市香里新町３−８にある【香里寿司茶屋 旬 魚旬菜 総本山】日替り海鮮丼 1,100円（税込）今日のランチは奈良県磯城郡川西町結崎５７７−１にある【手づくりうどん美ノ吉】肉うどんと玉子か…

今日のランチは奈良県北葛城郡河合町穴闇２０４−６にある【法隆寺塩元帥】塩らーめん半ちゃんセット 1,100円（税込）店舗によってセットの内容と値段が違いますねで、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニン…

今日のランチは奈良県橿原市新堂町２５９−１にある【中華飯店】回鍋肉定食 850円（税込）町中華です。甜麺醤が薄いので野菜炒め的な…で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({…

今日のランチは京都府城陽市平川茶屋裏５−１にある【熟成醤油らーめん 十二分屋】でした。十二分屋そばの唐揚げセット 1,100円（税込）色んな味のラーメンとつけ麺があるラーメン屋ってどう？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = wi…

昨日からロードバイクを車載し和歌山へ行ってました。 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）CANYONは縦積み出来ませんでした。それでもセカンドシートを一番前にすれば簡単に乗せられます。和歌山の目的はくろしおサイ…

今日のランチは大阪府松原市三宅中１丁目１−４にある【にぎり長次郎 松原三宅店】日替り（竹・うどん） 1,250円（税込）明日はロードバイクを車載し和歌山へ行きます 超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー ノア エスクァイア）くろしおサイ…

今日のランチは奈良県生駒郡斑鳩町幸前１丁目２−４０にある【山久 法隆寺店】鴨つけうどんセット 1,210円（税込）で、今日は筋トレの日です。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス…

今日のランチは京都府京都市伏見区横大路橋本１８−１にある【たかばしラーメン 横大路店】豚キムチセット 910円（税込）ネギもやし多めです。ダブルも出来ます。で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町１４６−７にある【だし処 七福】でした。とんかつ定食 1,200円（税込）とじないかつ丼が売りの様です。極厚を注文した同僚のカツを見て…中がレアなカツ……注文しなくて良かったと思いました。で、今日は筋トレの日です。 ス…

昨日は祝賀会がリーガロイヤルであり、3次会迄行って今日は二日酔い私の口には合いません。今日はロードバイクで清滝峠を越え花見ライド風が強く桜吹雪になってました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先週のラ…