今日のランチは奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一（かすいち）】サービス定食（鶏天とじ丼セット） 780円（税込）美味しいのですが、店主の人柄が・・・で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = w…

昨日のサンドバッグトレーニング前に行った3㎏の鉄アレイシャドウで広背筋が筋肉痛です。で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダ…

今日は暑かったですね～昨日はロードバイクでライドに出たので今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】3㎏の鉄アレイでシャドウジャブ10回、ストレート10回…

来月予約可のロードバイクで悩んでますCANYON Aeroad CF SLX8新型アルテグラDi2の12速で4iiiiのパワメ付きケーブルフル内装で749,000円CANYON Aeroad CF SL8機械式アルテグラで459,000円レースに出る訳でも無いのでSL8で良いのか？乗ってるうちに12速のDi2が…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄４４２−１にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1078円（税込）ボリュームあります！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

今日のランチは大阪府大東市三住町１−３１にある【香林房】チャンポンセット 780円（税込）で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIIT…

昨日のダンベルトレでダンベルカールをする時に背中と肘を壁につけて左右交互に行ってみましたが・・・筋肉痛になってません・・・今日のランチは奈良県天理市渋谷町３９９−１にある【大和まほろば】ミニ天丼定食 1,080円（税込）うどんはミニですが天丼の量…

今日のランチは奈良県天理市庵治町２０９−８にある【麺 leads なかの】TORI白湯らーめん炙りチャーシュー飯 1,350円（税込）強気な価格設定に見合うらーめん！？で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push…

今日はサンドバッグトレーニングの日です。ガーミンのデータです。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミドルキックは背中で蹴る！？ 始めはジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ワンツーフックボディアッパーその後左右…

今日はロードバイクで山坂道ライドに出掛けました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 清滝峠を越えてくろんど池から第二京阪側道経由で帰って来ました。昼食はブレッドスタイルソプラノのパンで、ロードバイクでブリジ…

今日のランチは奈良県桜井市吉備５６８−１にある【なか卯】でした。親子丼と担々うどんのセット 730円（税込）数年振りのなか卯でしたが・・・この手の親子丼は丸亀ですね！で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

今日のランチは大阪府四條畷市砂１丁目１６−１４にある【ラーメン大和】塩ラーメンと唐揚げセット 850円（税込）ランチタイムはおにぎり2個まで無料二日酔いだったのであっさり塩ラーメンにしましたが、ここはヤマトラーメンですね～で、今日はサンドバッグ…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町千代７５−１にある【グリル佐々木】日替わりランチ 1,200円（税込）ん～で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニン…

昨日のサンドバッグトレーニングか？その前のストレッチか！？で脚の筋が痛いです。 ミドルキックは背中で蹴る！？自立式サンドバッグ今日のランチは 奈良県奈良市大宮町６丁目２−１７にある【香粋一(かすいち)】日替り（鶏天とじ丼とうどん） 780円（税込）…

今日はサンドバッグでミドルキックの動画をアップしました。 ミドルキックは背中で蹴る！？ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) ファイティングバッグファイテ…

今日のランチは京都府京田辺市田辺中央１丁目４−３にある【肉バル OddMix】日替りステーキランチ 1,200円（税込）A5の黒毛和牛でこの価格はやばいですね～場所が分かり難いので空いてるのでしょうか！？で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポン…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】黒毛和牛ぶっかけ定食 1,078円（税込）麺大盛（1.8）無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

今日のランチは奈良県橿原市葛本町８３６にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円（税込）※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日…

今日のランチは奈良県橿原市法花寺町８２にある【得得】カレーうどんとごはん 858円（税込）うどんの上にカレーが掛かってて混ざっても無い・・・得得って・・・何がなんでしょう？で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoo…

今日のランチは和歌山県橋本市市脇１丁目１−７にある【みかえりラーメン】中華そば 唐揚げセット 950円（税込）どこかで食べた事がある・・・よってこや？で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsby…

土曜日は食事会＆二次会で暴飲暴食。昨日はグルメライドで食べきれない程のフライで、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベル…

昨日は土曜日でしたが会議で出勤その後飲み過ぎました。今日はロードバイクで自転車屋巡りRP9があればと思いつつ淀川サイクルロード経由で大阪市内へガーミン Edge 530 Bundle ブラックのデータガーミン Edge 530 Bundle ブラックガーミン(GARMIN)Amazon ス…

昨日でゴールデンウィークは終了。今日のランチは奈良県磯城郡田原本町阪手８４５にある【ちゅるちゅる】でした。かつ丼セット 1,000円（税込）初めて行きましたが・・・で、今日は筋トレの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || …

今日は三連休最終日。家でゆっくりする事にしました。が、何もしない訳にはいきません。で、今日はサンドバッグトレーニング！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニング】サンドバッグでHIITを5本 自立式…

昨日は母の日で母と長女夫婦が我が家に集まり宴会飲み過ぎたので今日の起床は11時・・・昼食を食べにロードバイクで高槻へ ※ガーミン Edge 530 Bundle ブラックのデータ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 大阪府高槻市…

明日からゴールデンウイーク後半。休み中は筋トレをしないので、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目（ダンベルフライ、アーノルドプ…