miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-08-10から1日間の記事一覧

アンダー70㎏だったのに1日で1.6㎏!!!

今日は筋トレの日です。明日頑張れば盆休み(4連休)なので体は重いですが頑張ってみました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【本日のトレーニングメニュー】 ダンベルトレーニング三種目(ダンベルフライ、アーノル…