昨日は妻とサンドバッグでHIITを5本づつやりました。 自立式サンドバッグで20秒+10秒レストのHIITトレーニング8セットを3本やってみました 私のガーミンのデータ 妻のガーミンのデータ妻にはレクチャーしながらやっているので所々途中でタイマーを停めて行っ…