miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2021-06-28から1日間の記事一覧

ハムストリングスが痛いのはサンドバッグトレのせいで無くストレッチのせいですね

今日は朝からハムストリングスが筋肉痛・・・昨日のサンドバッグHIITが効いているのか!? サンドバッグでHIITトレーニングやってみましたしかし、今までなった事が無い・・・よくよく考えるとサンドバッグトレーニングの前にストレッチをしたからですね~ …