今日は筋トレの日です。ダンベルカール＆腹筋ローラーのルーティンの日ですが、先日からサンドバックトレーニングを追加したので筋トレメニューを変更しました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュ…