帰宅すると玄関に・・・ネット注文してた芋焼酎が届いてました。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週はトレーニング皆勤だったので今日のメニュー！①パイクプレスソファーに脚を乗せて行いました②フロントレイズ3㎏…

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。徐々にパワーも付いて来て・・・涼しくなって来たので・・・清滝峠TTにチャレンジするか・・・それには体重を70㎏台にしたい・・・体重を落とすには・・・スマートトレーナートレーニングです！ スポンサーリ…