2020-10-01から1日間の記事一覧

今日までトレーニング皆勤だったので・・・

今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋火曜日：ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋水曜日：スマートトレーナートレーニングで20分メディオ火曜日の帰宅時間が遅くモチベーションが上がらなかったので筋トレをし、ルーティンが崩れ…