今日はスマートトレーナートレーニングの日です！が、帰宅時間が遅く仕事で嫌な事もありモチベーションが・・・無理をしても身にならないので今日はトレーニング変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①ダンベルカー…