今日は筋トレの日です。帰宅時間が遅かったのですが・・・20分程で終わりますからね～ジム通いとは違い、自宅トレは少しの時間でも出来るので続けやすいですね！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①ダンベルカール今回…