今朝は少しだけ秋を感じましたが・・・少しだけでした。ですが、確実に秋に向かってますね！今年もあっという間に通り過ぎると思いますが・・・で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ①ダンベル…