今日は猛暑日でした。休日は筋トレも休んでいるので、体がだるいですが今日はやっときます。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ…