昨日は筋トレ。今日はテレワーク。で、夕方はスマートトレーナートレーニングでストレス発散！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレメニュー①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ）…