miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2020-01-16から1日間の記事一覧

10日振りの筋トレは肩の痛みに耐えきれず・・・

先週は右手を痛め筋トレを少し休んでました。10日振りとなった腕立て伏せが大変で・・・ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ)ゆ…