今日は筋トレの日です。先週は右手首の怪我でトレーニング出来ず。先々週は正月休みで筋トレも休んでいたので三週間振りのメニューです！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①ダンベルカール今…