今日は筋トレの日ですが、昨日まで痛めていた右手首をいたわり腕トレは中止。【今日の筋トレメニュー】①【腹筋運動】youtubeを見ながら8分間腕トレが出来ないので腹筋のみ。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); で、先日Z…