2019-12-14から1日間の記事一覧

水曜日からダウンしてますが、先週のライドの動画をアップしました。

今週は・・・月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋の筋トレ火曜日：スマートトレーナートレーニングの日ですが体調があまりよくなかったので、ダンベルカール＆腹筋ローラー＆腹筋の筋トレ水曜日は風邪でダウン木曜日も風邪でトレーニングは休み昨日は忘年会でト…