miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-12-06から1日間の記事一覧

9日振りの筋トレメニューだときついです。

今日は帰宅時間が遅かったのでトレーニングは止めとくか・・・と考えつつ帰宅。今週は月曜日:翌日、採血があったためトレーニング休み火曜日:腕立て伏せ&懸垂&腹筋水曜日:家族で外食の為トレーニング休み木曜日:スマートトレーナートレーニングで20分…