2019-12-03から1日間の記事一覧

左肩の三角筋に・・・バンテリン

筋トレ

今日、採血があったので昨日はトレーニングを休み・・・アルコールも・・・と思ってましたが。缶ビールを1本・・・飲んでしまいました。で、今日は5日振りの筋トレです。クローゼットからプッシュアップバーを出し・・・懸垂器具の所に椅子を用意し！【今日…