miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-09-03から1日間の記事一覧

ロードバイクは一定のペースで走らないと効率が悪いですね~

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。今日はロードバイクトレーニングなので支障はありません。トレーニング前にHMBを4粒摂取。【今回のトレーニング内容】①【スマートト…