miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-06-26から1日間の記事一覧

エア縄跳びで足底筋膜炎!?

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 帰路で雨に打たれました。暫く雨の予報。いよいよ梅雨入りですね。今日は筋トレの日です!【今日の筋トレメニュー】①腹筋ローラーヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、…