スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は腕トレの日です。最近行っている腕トレでは、翌日、上腕二頭筋と上腕三頭筋が必ず筋肉痛になっているのですが、筋肥大があまり感じられず、今回はいつもより追い込んでみました…