スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日はスマートトレーナートレーニングの日です。前回のスマトレはケイデンス100rpm前後で20分メディオでした。今回は同じ20分メディオですが、ケイデンスが70～80rpmになるようにギア…