昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛になっております。今日はロードバイクトレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】フリーラ…