miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-03-12から1日間の記事一覧

ケイデンス70rpm前後で20分メディオ!ハム&尻より四頭筋を使ってしまう!?

今日はロードバイクトレーニングの日です。インターバル&SSTかメディオをするか悩みつつ帰宅。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー&ZWIFTトレーニング】フリーライド…