miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2019-02-20から1日間の記事一覧

腹筋ローラー&逆手懸垂で腕のトレーニング

今日は腕トレの日です。ロードバイクの雑誌に腹筋ローラーの記事が載ってました。腹斜筋を意識して・・・となってますが、私は上腕三頭筋ローラーだと思ってます。で、本日の筋トレ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); …