今日は筋トレの日です。ルーティンでは腕立て伏せと懸垂の日でしたが、日曜日の町内餅つき大会で左の三角筋、右手の母指球筋と広背筋が筋肉痛なので追い込めないだろう・・・と思いメニュー変更！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…