miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-12-17から1日間の記事一覧

大胸筋に効く途中で止める腕立て伏せですが広背筋は・・・

今日は筋トレの日です。今回もマイブームの途中で止めるセット!きついですがやりま~す! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ(プッシュアップ)y…