miyaのブログ

ロードバイクのライドとZWIFTトレーニング&筋トレの記事を書いています

2018-12-13から1日間の記事一覧

ケイデンス60~70rpmだと大腿四頭筋を使います。

今日はロードバイクトレーニングの日です。前回(火曜日)のメニューはJons' Short Mixだったので、今回は20分メディオにしました! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日のトレーニング内容】①【スマートトレーナー…